クリスティアーノ ロナウドのボディを手に入れる方法は 彼の筋トレメニューを公開
ベンチプレス 100kg アームカール 30kg ショルダープレス 70kg ラットプルダウン 75kg クリロナがすごいのは地位や名声を得尽くしても努力し続けれるところだな、前のロナウドやロナウジーニョみたいに堕落していくやつ多いしな 17 マンU監督「クリロナはベンチ！」⇒リバプールに勝利 倉田と昌子を情け容赦なくベンチ外にした松田は信頼できる。個人的には山見よりもジローが見たかった。今日はダワンが疲れたら山本に変えてくれ。 861 U名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03kRto
